ﾄﾞﾛｯﾌﾟとﾀﾞｲｴｯﾄの経過

みなさんこんにちは。今回はカエルが更新担当です。

桜の開花の声もちらほらと聞こえてきましたね。地元の桜も色付き初めています。

さて、日課の夫婦でのﾍﾟｱGD中に珍しいDxuがﾄﾞﾛｯﾌﾟしました。実はかれこれ5年RSをやってきて腰のDxuﾄﾞﾛｯﾌﾟは今回で2回目となります。




初めてのﾄﾞﾛｯﾌﾟは天竜ﾍﾞﾙﾄでした。確か神秘B1のｸﾗｹﾞからﾄﾞﾛｯﾌﾟしたように記憶しています。その天竜は画像に写っている慶太郎が今でも愛用しています。

最近では鏡品も相当数流通していますし、N品なんて大した価値も認められない状況ですね。まぁ自ﾄﾞﾛ品ということもあってN品の天竜ﾍﾞﾙﾄを私どもは未だに愛用しています。


ここからはデコのﾀﾞｲｴｯﾄの経過です。

前回の報告後も引き続きﾀﾞｲｴｯﾄに励んで、さらに４㌔減量しました。これでトータル１６㌔のﾀﾞｲｴｯﾄとなります。

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時の目標体重はすでにｸﾘｱしたものの、デコ自身がまだ納得できる体型にはなっていないということで、新たに目標体重を設定し続行しています。

食事制限はこれまでと変化ありません。基本的に朝夕の２食しか摂らず、毎食炭水化物をｼｬｯﾄｱｳﾄした上で１食あたり500㌍程度に抑えています。
当然ですが間食も完全に絶っています。食事を制限しても間食しちゃえば本末転倒ですからね。

3月からは夜にｳｫｰｷﾝｸﾞを1時間程度やっています。歩数計の表示では約9200歩くらいの距離になっています。雨天でない日は必ず実行していますが私も随行要員として参加していますｗ

それから筋ﾄﾚの内容も若干変更しました。いわゆる自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中心に取り組んできたものの、ここ最近になってある一定の体力がついたようなので、きつめのﾒﾆｭｰに変更しました。
器具等は使っていませんが可能な限り自重による負荷で限界まで頑張るという内容です。これを隔日にやっています。
筋ﾄﾚの効果が現れる頃には目標体重もほぼｸﾘｱできていることでしょうし、その際にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくい代謝の高い体に仕上がってくれるのが理想です。

あ！コアリズムも継続しています。今では画面のｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰばりに上手にクネクネできているデコに少々感心しちゃってます。

とまぁ、今回も個人的な戯言に終始しちゃいました。最後になりますが最近の私の悩みをひとつ...

デコは痩せてきたのをいいことに、やたらと色々おねだりする癖がついてきています...金ないって...

それではまたね～ﾉｼ